Tu cuello, hombros y espalda cargan más tensión de la que imaginas.
Por eso he creado este audio: una técnica guiada que combina respiración sencilla y un recorrido paso a paso por tu cuerpo para detectar y soltar la rigidez acumulada.
No necesitas experiencia ni preparación.
Sólo 3 minutos, tu respiración y mi acompañamiento.
Lo podrás usar en cualquier momento del día para:
- Calmar el estrés y la sensación de agobio.
- Aflojar contracturas y rigidez en cuello, hombros y mandíbula.
- Sentirte más ligero y recuperar claridad mental.
Lo harás una vez… y lo podrás repetir siempre que lo necesites.
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